NATURA NEUROCOACHING Y YOGA

Recupera las riendas de tu vida y de tu salud mental.

Natura NeuroCoaching y Yoga es un espacio de Bienestar y Crecimiento con la visión y misión de mejorar la vida de las personas.

Para ello, he creado un ecosistema de enfoque holístico y global que atiende y entiende la salud mental como algo no solo se estanca en la mente, sino que también viaja a través de tu cuerpo.

SESIONES DE NEUROCOACHING

¿Qué necesitas?

Natura Coaching

¿Qué te frena en tu vida ahora mismo?

Ansiedad, culpa, desmotivación, falta de energía, ruido mental...

En ocasiones, la raíz de nuestros problemas e inseguridades viene dada de no saber quiénes somos ni cómo somos. Reconocer tus mecanismos y patrones, te ayudará a obtener información muy valiosa sobre ti que te abrirá la puerta de la recuperación, del autoconocimiento, podrás tomar mejores decisiones, vivir y disfrutar con coherencia de la vida que escojas.

Gracias a mi formación en Neurociencia y como Coach entre otras muchas otras, podrás aprender el porqué y el para qué de tu ansiedad y tus estados emocionales y alcanzar el tan necesario y deseado Bienestar Emocional.

La información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte, aceptarte y celebrarte.

Dedicarse tiempo y espacio es fundamental para alinearte con tu vida y tus valores.

Conectar contigo y desconectar de lo de fuera para hallar la forma y manera de todo aquello que fomenta tu Bienestar y Equilibrio es la clave de una buena vida.

CONECTA CON TU CUERPO

La salud mental no sólo está estancada en tu mente, también viaja, se refleja y afecta a todo tu cuerpo. Conectar con tu cuerpo será tu mejor estrategia para mantenerte en equilibro y disfrutar de todo aquello que te proporcione bienestar físico y emocional. Trabajar con tu cuerpo a través del Yoga, te dará el espacio y la oportunidad de pasar tiempo de calidad contigo para desconectar de problemas, tareas, responsabilidades etc, e invertir en ti para proporcionarte una maravillosa experiencia que te nutra cada vez más.

1 Yoga Sensible

La prácticas de Yoga Sensible se desarrolla en silla, de pie o en suelo y es apta para cualquier persona que tenga movilidad.
Con el Yoga Sensible trabajamos directamente sobre el sistema nervioso, la percepción del entorno y de tu propio cuerpo fortaleciendo tu seguridad, confianza y equilibrio.

Es un yoga que no requiere de forma física y que no necesita de forzar al cuerpo para llegar a construir una postura perfecta. En el yoga Sensible no importa lo estético sino las sensaciones durante la práctica.

El Yoga Sensible está indicado especialmente para personas en procesos de ansiedad, acompañamientos terapéuticos o con limitaciones físicas, neurológicas y/o emocionales.

2 Yoga Nidra

La práctica de Yoga Nidra resetea tu capacidad de descansar profundamente durante el sueño.

El Yoga Nidra es una práctica estática y meditativa que induce a un sueño consciente para restablecer tu capacidad de regeneración y recuperación a través del sueño y la quietud a la vez que puede liberar bloqueos emocionales.

Su practica es muy sencilla y muy eficaz. Está especialmente indicado para personas con insomnio, ansiedad, fatiga y dolor crónico, afectaciones Neurológicas, depresión y todas aquellas personas que necesiten recuperar la calidad de su sueño y experimentar una relajación profunda y duradera.

3 Yin Yoga

El Yin Yoga es el camino desde cuerpo a través el movimiento lento para acceder a la mente.

El Yin yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, en el que las posturas en yoga, se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos, dependiendo de la experiencia y práctica de cada persona. El hecho de mantener durante un tiempo cada postura, nos permite profundizar en ella ayudando a que la mente se calme a la vez que estimula la energía necesaria para poder llegar a un nivel profundo de relajación.
Este estado de relajación nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación y en la introspección.

La práctica del Yin yoga se desarrolla en su mayoría en suelo sobre esterilla para facilitar la comodidad del cuerpo ante el reto que supone la quietud: Un cuerpo inquieto es una mente agitada.

El yin yoga está indicado para aquellas personas que deseen mejorar su postura, la movilidad y trabajar su mente desde el cuerpo. También es un excelente complemento para quienes ya practican Vinyasa, Ashtanga, Hatha, etc. Es totalmente adaptable a cualquier persona y condición con movilidad.

Natura NeuroCoaching y Yoga es tu Espacio si:

Si sientes ansiedad, estrés, culpa, desmotivación, insatisfacción, desconexión...
Si no sabes quién eres.
Si te sientes desconectada de ti y de tu entorno.
Si estás en momento delicado en tu vida y no sabes como gestionarlo.
Si sientes insatisfacción o con la sensación de encierro en tus rutinas.
Si sientes que tu mente va por un lado y tu cuerpo por otro diferente.
Si tus relaciones personales están atascadas o sientes que empeoran cada vez más.
Si quieres aprender a quererte y cuidarte.
Si no sabes hacia donde va tu vida y no sabes qué dirección tomar.
Si has vivido una ruptura y sientes que todavía no has sanado.
Si hace mucho tiempo que no te sientes bien, que no sientes calma o que no sientes que disfrutas.

Natura NeuroCoaching y Yoga no es tu Espacio si:

Si no quieres cambiar nada en tu vida.
Si quieres experimentar un ejercicio físico fuerte a través del yoga.
Si no sientes compromiso con tu Bienestar y Crecimiento.
Si no quieres aprender a decidir a tu favor.
Si no quieres salir dela rueda de la queja para tomar acción y empezar a dirigir tu recuperación y crecimiento.
Si no quieres experimentar una vida con calma, tranquilidad y bienestar.

SOBRE MÍ

¿QUIÉN SOY YO PARA CONTARTE TODO ESTO?

Soy Jesse, NeuroCoach, Instructora de Meditación y Mindfulness y Profesora de Yoga Sensible, Yoga Nidra y Yin Yoga.

Divulgo neuroconocimiento para que puedas conocerte mejor y conocer tus patrones de pensamiento, acción y decisión.

Para mí la información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte a ti misma para dirigir tu propia vida.

Mi extensa formación como Coach ACTP, en Programación Neurolingüística, en Gestión Emocional , Comunicación No Violenta y otras muchas formaciones especializadas en la profundización del autoconocimiento, ha convertido mi profesión en mi pasión.

Soy Neurocoach y especialista en conseguir que te veas, que te entiendas y que te celebres.

Trabajo la salud mental y el crecimiento personal desde una visión global que une el cuerpo y la mente como un todo y una única experiencia a resignificar y restaurar.

De la misma forma que la sombra siempre acompaña a tu cuerpo, tu sanación y crecimiento no pasa solamente por revisar tus creencias, experiencias, valores, mecanismos mentales y pensamientos: empezamos por reconectar con tu cuerpo para saber que quieres sentir y averiguar qué necesitas pensar para conseguirlo.

Por el camino, restauramos tu sistema nervioso para ponerte las cosas más fáciles.

Mi experiencia formativa y profesional me han permitido crear un método único y altamente efectivo que fomenta el crecimiento sano, respetuoso y seguro.

Porque no hay nada más reconfortante que verte y aceptarte tal y como eres para sentir la seguridad de dirigir tu propia vida.

Crea el hábito de quererte, disfruta de tu propia vida. Experimenta el alivio de aceptar quién eres y conseguir lo que quieres.

TESTIMONIOS

Para mi Jesse ha sido una coach muy profesional y eficaz. Su gran destreza en su trabajo me permitió llegar a ver herramientas en mi que no me daba cuenta de tener. Esto me ha permitido crecer en lo personal y profesional. Muchas gracias Jesse!

He conocido a través de mi osteópata a Natura coaching. Llevo un mes trabajando con ella on líne,concretamente yoga sensible Quería decir que me encanta como da sus clases,cómo se explica,cómo se implica en cada sesión y sobre todo como ayuda a conocernos un poco mejor a nosotras mismas y a que tengamos tiempo para nosotras. Quiero destacar también que es muy generosa ya que pone a nuestro alcance todos sus conocimientos y experiencias para ayudarnos a crecer más como personas y a relajarnos en esta sociedad que cada vez es más estresante y apenas tenemos tiempo para dedicarmoslo a nosotras mismas. Recomiendo totalmente que os pongáis en sus manos!!!

He trabajado con Jesse durante varios meses y ha sido una experiencia fantástica, me ha ayudado a transformar mi vida en formas que nunca antes nadie había podido. Con su paciencia, su constancia y su empatía te acompaña de una manera formidable. ALTAMENTE RECOMENDABLE!!!

Tuve a Jesse de coach y fue una experiencia muy enriquecedora. Apareció en un momento vital y su ayuda fue fundamental para aprender a gestionar una situación que me superaba. Sus ganas de ayudar y su implicación hacen que tengas ganas de afrontar con éxito lo que sea que no te permita avanzar. Una frase que me sigue ayudando es “El sufrimiento es opcional, el dolor no”.

Jesse es una maravillosa coach , sus sesiones me han ayudado muuuucho. Es cercana, agradable y con mucho conocimiento. La recomiendo sin duda como coach, te acompañará en el bello camino de transformación, con cariño, comprensión y sabiduría .

Llevo unos meses trabajando con Jesse, y es un placer viajar acompañada hacia mi misma por ella. Es mi muleta para ayudar a levantarme cuando lo necesito y también es ese espacio donde puedo expresarme sin miedo a ser juzgada e ir descubriendo partes de mi que desconocía.

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