Natura NeuroCoaching y Yoga es un espacio de Bienestar y Crecimiento con la visión y misión de mejorar la vida de las personas.
Para ello, he creado un ecosistema de enfoque holístico y global que atiende y entiende la salud mental como algo no solo se estanca en la mente, sino que también viaja a través de tu cuerpo.
SESIONES DE NEUROCOACHING
¿Qué necesitas?
¿Qué te frena en tu vida ahora mismo?
Ansiedad, culpa, desmotivación, falta de energía, ruido mental...
En ocasiones, la raíz de nuestros problemas e inseguridades viene dada de no saber quiénes somos ni cómo somos. Reconocer tus mecanismos y patrones, te ayudará a obtener información muy valiosa sobre ti que te abrirá la puerta de la recuperación, del autoconocimiento, podrás tomar mejores decisiones, vivir y disfrutar con coherencia de la vida que escojas.
Gracias a mi formación en Neurociencia y como Coach entre otras muchas otras, podrás aprender el porqué y el para qué de tu ansiedad y tus estados emocionales y alcanzar el tan necesario y deseado Bienestar Emocional.
La información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte, aceptarte y celebrarte.
Dedicarse tiempo y espacio es fundamental para alinearte con tu vida y tus valores.
Conectar contigo y desconectar de lo de fuera para hallar la forma y manera de todo aquello que fomenta tu Bienestar y Equilibrio es la clave de una buena vida.
La salud mental no sólo está estancada en tu mente, también viaja, se refleja y afecta a todo tu cuerpo. Conectar con tu cuerpo será tu mejor estrategia para mantenerte en equilibro y disfrutar de todo aquello que te proporcione bienestar físico y emocional. Trabajar con tu cuerpo a través del Yoga, te dará el espacio y la oportunidad de pasar tiempo de calidad contigo para desconectar de problemas, tareas, responsabilidades etc, e invertir en ti para proporcionarte una maravillosa experiencia que te nutra cada vez más.
La prácticas de Yoga Sensible se desarrolla en silla, de pie o en suelo y es apta para cualquier persona que tenga movilidad.
Con el Yoga Sensible trabajamos directamente sobre el sistema nervioso, la percepción del entorno y de tu propio cuerpo fortaleciendo tu seguridad, confianza y equilibrio.
Es un yoga que no requiere de forma física y que no necesita de forzar al cuerpo para llegar a construir una postura perfecta. En el yoga Sensible no importa lo estético sino las sensaciones durante la práctica.
El Yoga Sensible está indicado especialmente para personas en procesos de ansiedad, acompañamientos terapéuticos o con limitaciones físicas, neurológicas y/o emocionales.
La práctica de Yoga Nidra resetea tu capacidad de descansar profundamente durante el sueño.
El Yoga Nidra es una práctica estática y meditativa que induce a un sueño consciente para restablecer tu capacidad de regeneración y recuperación a través del sueño y la quietud a la vez que puede liberar bloqueos emocionales.
Su practica es muy sencilla y muy eficaz. Está especialmente indicado para personas con insomnio, ansiedad, fatiga y dolor crónico, afectaciones Neurológicas, depresión y todas aquellas personas que necesiten recuperar la calidad de su sueño y experimentar una relajación profunda y duradera.
El Yin Yoga es el camino desde cuerpo a través el movimiento lento para acceder a la mente.
El Yin yoga es un estilo derivado del Hatha Yoga, en el que las posturas en yoga, se sostienen de forma relajada entre 2 y 5 minutos, dependiendo de la experiencia y práctica de cada persona. El hecho de mantener durante un tiempo cada postura, nos permite profundizar en ella ayudando a que la mente se calme a la vez que estimula la energía necesaria para poder llegar a un nivel profundo de relajación.
Este estado de relajación nos ayuda a tener el cuerpo y la mente preparados para entrar en la meditación y en la introspección.
La práctica del Yin yoga se desarrolla en su mayoría en suelo sobre esterilla para facilitar la comodidad del cuerpo ante el reto que supone la quietud: Un cuerpo inquieto es una mente agitada.
El yin yoga está indicado para aquellas personas que deseen mejorar su postura, la movilidad y trabajar su mente desde el cuerpo. También es un excelente complemento para quienes ya practican Vinyasa, Ashtanga, Hatha, etc. Es totalmente adaptable a cualquier persona y condición con movilidad.
Natura NeuroCoaching y Yoga es tu Espacio si:
¿QUIÉN SOY YO PARA CONTARTE TODO ESTO?
Soy Jesse, NeuroCoach, Instructora de Meditación y Mindfulness y Profesora de Yoga Sensible, Yoga Nidra y Yin Yoga.
Divulgo neuroconocimiento para que puedas conocerte mejor y conocer tus patrones de pensamiento, acción y decisión.
Para mí la información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte a ti misma para dirigir tu propia vida.
Mi extensa formación como Coach ACTP, en Programación Neurolingüística, en Gestión Emocional , Comunicación No Violenta y otras muchas formaciones especializadas en la profundización del autoconocimiento, ha convertido mi profesión en mi pasión.
Soy Neurocoach y especialista en conseguir que te veas, que te entiendas y que te celebres.
Trabajo la salud mental y el crecimiento personal desde una visión global que une el cuerpo y la mente como un todo y una única experiencia a resignificar y restaurar.
De la misma forma que la sombra siempre acompaña a tu cuerpo, tu sanación y crecimiento no pasa solamente por revisar tus creencias, experiencias, valores, mecanismos mentales y pensamientos: empezamos por reconectar con tu cuerpo para saber que quieres sentir y averiguar qué necesitas pensar para conseguirlo.
Por el camino, restauramos tu sistema nervioso para ponerte las cosas más fáciles.
Mi experiencia formativa y profesional me han permitido crear un método único y altamente efectivo que fomenta el crecimiento sano, respetuoso y seguro.
Porque no hay nada más reconfortante que verte y aceptarte tal y como eres para sentir la seguridad de dirigir tu propia vida.
Crea el hábito de quererte, disfruta de tu propia vida. Experimenta el alivio de aceptar quién eres y conseguir lo que quieres.
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