NATURA NEUROCOACHING Y YOGA

Sé la persona que quieres ser y vive la vida que elijas.

Natura NeuroCoaching y Yoga es un espacio de Bienestar y Crecimiento con la visión y misión de mejorar la vida de las personas.

Para ello, he creado un ecosistema de enfoque holístico y global que atiende y entiende la salud mental como algo no solo se estanca en la mente, sino que también viaja a través de tu cuerpo.

SESIONES DE NEUROCOACHING

¿Qué necesitas?

Natura Coaching

¿Qué te está frenando para ser quién realmente quieres ser?

Ansiedad, culpa, desmotivación, apatía, ruido mental...

Durante todos estos años en los que he estado trabajando e investigando sobre la salud mental de las personas que me han elegido, he aprendido que una de las raíces y causas del sufrimiento más común es no saber quién eres ni como comenzar a ser esa persona que necesitas ser. Vivir en la culpa, el remordimiento y el machaque mental de tu propio discurso interno, hace que este malestar se amplifique hasta causar ansiedad, insomnio, rumiación mental y otras problemáticas que dificultan tu vida, incluso en algunos casos, llegan a bloquearla.

Iniciar un proceso de Neurocoaching te ayudará a reparar esas partes de ti que sientes dañadas para comenzar a descubrir tu verdadera identidad y todas y cada una de las formas que te van a permitir vivir con libertad y sin culpa la vida que necesitas. También podrás conocer tus patrones de pensamiento y decisión que te han llevado a tener las relaciones actuales o pasadas, a elegir a las personas de tu entorno presento o pasado y a empezar a crear la vida que estás deseando disfrutar.

Todo este conocimiento te ayudará a gestionar la ansiedad, el malestar emocional y a desarrollar tu propia inteligencia y gestión emocional, para tomar de ahora en adelante todas aquellas decisiones que vayan a tu favor.

La información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte, aceptarte y celebrarte.

Dedicarse tiempo y espacio es fundamental para alinearte con tu vida y tus valores.

Conectar contigo, desarrollar tu propia identidad y definir tus valores son la llave para encontrar el Equilibrio que estás necesitando para vivir en un estado de Bienestar y la buena vida que deseas.

CONECTA CON TU CUERPO

La salud mental no sólo está estancada en tu mente, también viaja, se refleja y afecta a todo tu cuerpo. Conectar con tu cuerpo será tu mejor estrategia para mantenerte en equilibro y disfrutar de todo aquello que te proporcione bienestar físico y emocional. Trabajar con tu cuerpo a través del Yoga o la meditación, te dará el espacio y la oportunidad de pasar tiempo de calidad contigo para desconectar de problemas, tareas, responsabilidades y todo aquello que te produce inquietud y malestar. Invertir tiempo y cuidados en ti y proporcionarte una maravillosa experiencia que te permita crecer, conocerte y desarrollarte cada vez más es una de las claves para seguir avanzando hacia tu burbuja de Bienestar.

1 Yoga Sensible o Yoga Suave

La prácticas de Yoga Sensible se desarrollan utilizando elementos que proporcionan facilidad, accesibilidad y confort durante la práctica y hacerla accesible a cualquier persona con cualquier tipo de necesidades físicas y/o emocionales.
Con el Yoga Sensible trabajamos directamente sobre el sistema nervioso, la percepción del entorno y de tu propio cuerpo fortaleciendo tu seguridad, confianza y equilibrio. Está especialmente indicado para personas de cualquier edad y condición que desean practicar un yoga fácil, accesible y disfrutable.

Es una práctica de yoga que no requiere de forma física específica y que no necesita forzar al cuerpo para llegar a construir una postura perfecta. En el yoga Sensible no importa lo estético sino las sensaciones durante la práctica.
El Yoga Sensible está indicado especialmente también para personas en procesos de ansiedad, acompañamientos terapéuticos o con limitaciones físicas, neurológicas y/o emocionales.

2 Yoga Nidra

La práctica de Yoga Nidra combate el insomnio, la ansiedad y la fatiga restaurando tu capacidad de disfrutar de un sueño profundo y reparador.

El Yoga Nidra es una práctica meditativa que induce a un sueño consciente para restablecer tu capacidad de regeneración y recuperación a través del sueño y la quietud a la vez que puede liberar bloqueos emocionales. Está especialmente indicado si sientes que no descansas cuando duermes, experimentas dificultades para dormir y/o descansar durante tu período de sueño.

Su practica es muy sencilla, accesible y eficaz. También está especialmente indicado para personas con insomnio, ansiedad, fatiga y dolor crónico, afectaciones Neurológicas, depresión y todas aquellas personas que necesiten recuperar la calidad de su sueño y experimentar una relajación profunda y duradera.

3 Yin Yoga

El Yin Yoga es el yoga que trabaja directamente sobre el sistema nervioso proporcionando a través de la práctica, la vuelta al equilibrio y a la relajación corporal, mental y emocional. Es la práctica más amorosa y amable para acceder a tu mente a través del cuerpo.

En Yin yoga practicamos el sostén del cuerpo a través de mantener las asanas o formas del cuerpo. Mantener cada una de las asanas o formas, nos permite trabajar a través de las fascias. Las fascias son un tipo de tejido conectivo que cubre todas nuestras estructuras corporales (músculos, huesos, vísceras, nervios, etc) de forma continua e ininterrumpida. Esto nos permite regular, equilibrar y restaurar nuestro sistema nervioso provocando un estado profundo de relajación.

Además, este año iniciamos las clases Movimiento y Desarrollo en la Shala de Bienestar de Oviedo, que consistirán en clases de Yin Yoga, movimientos somáticos y talleres específicos que acompañarán el tema de la práctica semanal: Establecer calma, liberar miedo, encontrar alegría y fortalecer tu autoestima, entre otros muchos temas. Te invito a leer más sobre estas clases aquí.
La práctica de Yin yoga se desarrolla en su mayoría en suelo sobre esterilla para facilitar la comodidad del cuerpo ante el reto que supone la quietud: Un cuerpo inquieto es una mente agitada.

El yin yoga está indicado para aquellas personas que deseen mejorar su postura, la movilidad y trabajar su mente desde el cuerpo. También para aquellas personas que lidian con ansiedad, fatiga y estrés. Es totalmente adaptable a cualquier persona y condición con movilidad.

Natura NeuroCoaching y Yoga es tu Espacio sí:

Si sientes ansiedad, estrés, culpa, desmotivación, insatisfacción, desconexión...
Si no sabes quién eres.
Si te sientes desconectada de ti y de tu entorno.
Si estás en momento delicado en tu vida y no sabes como gestionarlo.
Si sientes insatisfacción o con la sensación de encierro en tus rutinas.
Si sientes que tu mente y tu cuerpo están desconectados.
Si tus relaciones personales están atascadas o sientes que empeoran cada vez más.
Si quieres aprender a conocerte, quererte y celebrarte.
Si no sabes hacia donde va tu vida y no sabes qué dirección tomar.
Si has vivido una ruptura y sientes que todavía no has sanado.
Si hace mucho tiempo que no te sientes bien, que no sientes calma o sientes que no disfrutas.

Siente que estás viviendo en equilibrio desde tu verdadero yo en calma y con disfrute.

Todas las prácticas de yoga son adaptables a tu condición física o necesidad especial.
Ninguna práctica de yoga que imparto está diseñada para sufrir o practicar desde la fórmula del "entreno".
Todas las prácticas, talleres, retiros y sesiones están enfocadas a trabajar tu sistema nervioso y tu mente para que puedas encontrar paz.
Las clases de yoga y meditación puedes practicarlas en grupos o en clases privadas a domicilio o en la Shala de Oviedo.
Los grupos de clases son pequeños, tan sólo de 6 participantes para asegurarme que puedo prestarte toda mi atención e intención y así poder personalizar al máximo las clases.
Si tienes alguna duda no dudes en escribirme para poder resolvértela.

SOBRE MÍ

¿QUIÉN SOY YO PARA CONTARTE TODO ESTO?

Soy Jesse, NeuroCoach, Instructora de Meditación y Mindfulness y Profesora de Yoga Sensible, Yoga Nidra, Yin Yoga y Movimiento Somático.

Divulgo neuroconocimiento para que puedas conocerte mejor y conocer tus patrones de pensamiento, acción y decisión.

Para mí la información es poder y no hay nada más poderoso que conocerte a ti misma para dirigir tu propia vida.

Mi extensa formación como Coach ACTP, Programación Neurolingüística, Neurociencia, Gestión Emocional , Yoga, Meditación y otras muchas formaciones especializadas en la profundización del autoconocimiento, ha convertido mi profesión en mi pasión.

Aquí puedes leer algunas de los testimonios de personas que ya han trabajado conmigo.

Soy Neurocoach y especialista en conseguir que te veas, que te entiendas y que te celebres.

Trabajo la salud mental y el crecimiento personal desde la habilidad de cultivar Compasión y Amabilidad para fortalecer poco a poco tu Autoestima para que te vayas sintiendo segura y poderosa a cada paso que des en tu proceso de cambio.

Después de muchos años trabajando e investigando con las personas que me han elegido para trabajar con ellas y acompañarlas en sus procesos personales, he conseguido desarrollar un método de trabajo que garantiza que puedas re-construir tu identidad y que adquieras auto conocimiento muy valioso para poder diseñar el resto de tu vida.

Mi experiencia formativa y profesional me han permitido crear un método único y altamente efectivo que fomenta el crecimiento sano, respetuoso, seguro y disfrutable.

No hay nada más reconfortante que verte y aceptarte tal y como eres para sentir la seguridad de dirigir tu propia vida.

Crea el hábito de quererte y disfrutar de tu vida. Celebra quién eres para conseguir todo lo que quieras.

TESTIMONIOS

Para mi Jesse ha sido una coach muy profesional y eficaz. Su gran destreza en su trabajo me permitió llegar a ver herramientas en mi que no me daba cuenta de tener. Esto me ha permitido crecer en lo personal y profesional. Muchas gracias Jesse!

He conocido a través de mi osteópata a Natura coaching. Llevo un mes trabajando con ella on líne,concretamente yoga sensible Quería decir que me encanta como da sus clases,cómo se explica,cómo se implica en cada sesión y sobre todo como ayuda a conocernos un poco mejor a nosotras mismas y a que tengamos tiempo para nosotras. Quiero destacar también que es muy generosa ya que pone a nuestro alcance todos sus conocimientos y experiencias para ayudarnos a crecer más como personas y a relajarnos en esta sociedad que cada vez es más estresante y apenas tenemos tiempo para dedicarmoslo a nosotras mismas. Recomiendo totalmente que os pongáis en sus manos!!!

He trabajado con Jesse durante varios meses y ha sido una experiencia fantástica, me ha ayudado a transformar mi vida en formas que nunca antes nadie había podido. Con su paciencia, su constancia y su empatía te acompaña de una manera formidable. ALTAMENTE RECOMENDABLE!!!

Tuve a Jesse de coach y fue una experiencia muy enriquecedora. Apareció en un momento vital y su ayuda fue fundamental para aprender a gestionar una situación que me superaba. Sus ganas de ayudar y su implicación hacen que tengas ganas de afrontar con éxito lo que sea que no te permita avanzar. Una frase que me sigue ayudando es “El sufrimiento es opcional, el dolor no”.

Jesse es una maravillosa coach , sus sesiones me han ayudado muuuucho. Es cercana, agradable y con mucho conocimiento. La recomiendo sin duda como coach, te acompañará en el bello camino de transformación, con cariño, comprensión y sabiduría .

Llevo unos meses trabajando con Jesse, y es un placer viajar acompañada hacia mi misma por ella. Es mi muleta para ayudar a levantarme cuando lo necesito y también es ese espacio donde puedo expresarme sin miedo a ser juzgada e ir descubriendo partes de mi que desconocía.

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