Yin Yoga & Desarrollo

Calma tu mente a través de tu cuerpo.

Descubre como el Yin Yoga y las Clases de Movimiento y Desarrollo pueden convertirse en tu mejor hábito para mejorar tu postura, tus estados emocionales y tu salud física y mental.

"Un cuerpo inquieto es una mente agitada."

El Yin Yoga es una práctica que trabaja el sistema nervioso a través de la estimulación de fascias, que es un tejido conectivo presente en músculos, vísceras, huesos y sistema nervioso. Esto hace que tras cada práctica hayas mejorado tu postura y tu salud física.

También trabaja directamente sobre tu sistema nervioso proporcionando y facilitando un estado de relajación profundo a nivel físico y mental, devolviéndolo a un estado de equilibrio y paz.

Es la práctica más amorosa y amable para acceder a tu mente a través de tu cuerpo.  

Yin Yoga oviedo

La práctica de Yin Yoga se desarrolla en su mayoría en suelo, sobre esterilla y con la ayuda de elementos que facilite su desarrollo en caso de ser necesario, para que cada asana o postura sea accesible y te permita disfrutar del estado de Bienestar que proporciona cada práctica. 

Este año incorporamos la práctica de Yin Yoga a las nuevas clases de Desarrollo Y Movimiento junto con movimientos somáticos y talleres de Autoconocimiento que complementan la experiencia global de la práctica de Yin Yoga. 

Cada mes exploraremos un tema diferente que nos permita crecer y aprender. 

Clases de Movimiento y Desarrollo en 3 pasos: Yin Yoga, Movimientos Somáticos y Talles de Autoconocimiento.

1

El Yin Yoga nos ayuda especialmente a encontrarnos mejor a nivel físico, mental, emocional y a regular el sistema nervioso para vivir en equilibrio durante más tiempo a medida que la práctica y experiencia avanza. Además mejoraremos nuestra salud física gracias a las asanas o posturas que fortalecerán tu cuerpo.

2

Incluiremos Movimientos Somáticos para liberar de forma definitiva sensaciones y emociones que estén estancadas en nuestro cuerpo y sistema nervioso. Estos movimientos además fomentan el cultivo de la Compasión, la Amabilidad y el Amor hacia ti misma, prolongando sus efectos fuera de la esterilla en tu día a día.

3

Cada mes estaremos enfocadas en un tema en concreto: Restaurar energía, fortalecer autoestima, liberar miedos, fomentar al alegría, etc. Trabajaremos todos estos aspectos de forma global, incluyendo dentro de cada práctica un taller de autoconocimiento con información y herramientas valiosas que asienten la experiencia y el aprendizaje.

Beneficios de las Clases de Desarrollo y Movimiento

Cuando practicamos Yin Yoga, aprendemos a sostener de forma pasiva y en quietud cada asana o postura durante un breve espacio de tiempo Esta quietud nos permite acceder a nuestros pensamientos de una forma amable para poder observarlos y desarrollar un espacio de calma y relajación profunda. 

Con los movimientos somáticos, trabajaremos el sistema nervioso de forma eficiente y delicda, proporcionándole un euilibrio y restauración para elevar el estado de relajación que alcanzamos con la práctica de Yoga. 

Con los talleres previos a cada clase, aprenderemos teoría y herramientas efectivas y reales para cerrar el ecosistema de Bienestar que crearemos en cada práctica. 

Todo ello te va a permitir desarrollar una salud física y mental con una base sólida de conocimiento que te ayudará a profundizar en tu crecimiento y desarrollo personal de una forma respaldada, amable y disfrutable.

Cada clase de Desarrollo y Movimiento es una ventana a la práctica de la liberación, del auto conocimiento y del Bienestar físico y emocional. 

Aquí tienes puedes leer testimonios de personas qeu ya han trabajado conmigo. 

 

Yin yoga Oviedo

Las Clases de Desarrollo y Movimiento están especialmente indicadas para

Aprender a estar bien y cultivar tu crecimiento y desarrollo desde el disfrute es posible.

TESTIMONIOS

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