Descubre como el Yin Yoga y las Clases de Movimiento y Desarrollo pueden convertirse en tu mejor hábito para mejorar tu postura, tus estados emocionales y tu salud física y mental.
El Yin Yoga es una práctica que trabaja el sistema nervioso a través de la estimulación de fascias, que es un tejido conectivo presente en músculos, vísceras, huesos y sistema nervioso. Esto hace que tras cada práctica hayas mejorado tu postura y tu salud física.
También trabaja directamente sobre tu sistema nervioso proporcionando y facilitando un estado de relajación profundo a nivel físico y mental, devolviéndolo a un estado de equilibrio y paz.
Es la práctica más amorosa y amable para acceder a tu mente a través de tu cuerpo.
La práctica de Yin Yoga se desarrolla en su mayoría en suelo, sobre esterilla y con la ayuda de elementos que facilite su desarrollo en caso de ser necesario, para que cada asana o postura sea accesible y te permita disfrutar del estado de Bienestar que proporciona cada práctica.
Este año incorporamos la práctica de Yin Yoga a las nuevas clases de Desarrollo Y Movimiento junto con movimientos somáticos y talleres de Autoconocimiento que complementan la experiencia global de la práctica de Yin Yoga.
Cada mes exploraremos un tema diferente que nos permita crecer y aprender.
El Yin Yoga nos ayuda especialmente a encontrarnos mejor a nivel físico, mental, emocional y a regular el sistema nervioso para vivir en equilibrio durante más tiempo a medida que la práctica y experiencia avanza. Además mejoraremos nuestra salud física gracias a las asanas o posturas que fortalecerán tu cuerpo.
Incluiremos Movimientos Somáticos para liberar de forma definitiva sensaciones y emociones que estén estancadas en nuestro cuerpo y sistema nervioso. Estos movimientos además fomentan el cultivo de la Compasión, la Amabilidad y el Amor hacia ti misma, prolongando sus efectos fuera de la esterilla en tu día a día.
Cada mes estaremos enfocadas en un tema en concreto: Restaurar energía, fortalecer autoestima, liberar miedos, fomentar al alegría, etc. Trabajaremos todos estos aspectos de forma global, incluyendo dentro de cada práctica un taller de autoconocimiento con información y herramientas valiosas que asienten la experiencia y el aprendizaje.
Cuando practicamos Yin Yoga, aprendemos a sostener de forma pasiva y en quietud cada asana o postura durante un breve espacio de tiempo Esta quietud nos permite acceder a nuestros pensamientos de una forma amable para poder observarlos y desarrollar un espacio de calma y relajación profunda.
Con los movimientos somáticos, trabajaremos el sistema nervioso de forma eficiente y delicda, proporcionándole un euilibrio y restauración para elevar el estado de relajación que alcanzamos con la práctica de Yoga.
Con los talleres previos a cada clase, aprenderemos teoría y herramientas efectivas y reales para cerrar el ecosistema de Bienestar que crearemos en cada práctica.
Todo ello te va a permitir desarrollar una salud física y mental con una base sólida de conocimiento que te ayudará a profundizar en tu crecimiento y desarrollo personal de una forma respaldada, amable y disfrutable.
Cada clase de Desarrollo y Movimiento es una ventana a la práctica de la liberación, del auto conocimiento y del Bienestar físico y emocional.
Aquí tienes puedes leer testimonios de personas qeu ya han trabajado conmigo.
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