Retiro eres más de lo que crees 18-20 de Marzo de 2022

La programación de el Retiro Eres más de lo que crees está diseñada para que puedas profundizar en tí, para que empieces a detectar esas cosas que están impidiendo que avances y también, para que empieces a poner nombre a todo eso que te gustaría transformar. Durante esta experiencia, aprenderás a abrazar también todas tus luces, que estoy segura, no son pocas.

Nos apoyaremos en el Coaching y la inteligencia emocional para llevar a cabo los talleres.

Para atender nuestro bienestar, practicaremos el arte de meditar y también técnicas y ejercicios de Mindfulness y de Mindful Eating (alimentación consciente).

Y para alcanzar un estado de relajación profundo, nos apoyaremos en la práctica del Yoga Nidra, también conocido como el descanso yóguico.

Esta experiencia es una oportunidad única de unirte a un círculo de mujeres para poder descubrir y atender todo aquello que necesites desde un lugar seguro, sano y libre de juicio. Podrás vivir aquello y experimentar lo que estés necesitando en ese momento,  disfrutar y atender aquello que esté listo para ser atendido y compartir lo que consideres necesario.

Este retiro es para tí sí estás buscando conectar contigo desde un lugar más sano, si quieres emprender un camino de crecimiento personal o si ya estás inmersa en él y quieres seguir avanzando. Si quieres aprender a relacionarte contigo misma desde el amor propio y también si te sientes bien y quieres unirte a una comunidad de mujeres sano y compartir una experiencia única.

El retiro se celebra en un antigua casona típica asturiana totalmente restaurada en la bellísima zona del oriente asturiano, Miyares. A sólo 30 minutos de la playa, con vistas a los Picos de Europa y a 1 hora del aeropuerto de Asturias. Aquí tienes más información sobre el alojamiento. 

El precio del retiro incluye alojamiento en pensión completa (menú vegetariano o vegano si así lo necesitas) con habitación compartida (2 camas) y baño compartido (1 baño por planta). Actividades de meditación, Mindfulness, Yoga Nidra, los talleres de Coaching e Inteligencia Emocional y el cuaderno de actividades especialmente diseñado para el taller.

Reservando antes del 1 de Marzo: 250€, a partir del 2 de Marzo: 270€.

Si quieres asistir sólo a las actividades sin alojamiento, el precio son 150€. Incluye las actividades, material y comida al medio día del sábado y el domingo. En esta modalidad el horario de asistencia es de 10:00 h. a 20:00 h.

Plazas disponibles sin alojamiento: 4

Plazas disponibles con alojamiento: 6

Reserva de plaza 50€.

El taller se llevará a cabo tomando todas las medidas necesarias y en vigor que requiera el protocolo Anti Covid-19.

Para compartir habitación hay disponibles test de antígenos voluntarios ( +3€ ) en el alojamiento para realizarlos antes del comienzo del retiro previa petición.

El menú es posible adaptarlo tanto al veganismo como a intolerancias. Por favor hazme saber si tienes estas necesidades o alguna otra opción.

Durante el día habrá disponible infusiones y fruta. No se sirve café, alcohol, carne ni pescado. Dentro del alojamiento no está permitido fumar.

Si tienes alguna duda o necesidad especial, por favor, no dudes en ponerte en contacto conmigo en el  teléfono 611 080 750.

 

El programa del retiro es el siguiente:

Viernes 18. Entrada a partir de las 18:00 h.

• 18:30- 20:00 Bienvenida y ceremonia de cacao la naturaleza con meditación guiada y visualización para empezar a descubrir quiénes somos a la luna llena.
• 20:30 : Cena

Sábado 19.

• 8:00 – 9:00 Estiramientos conscientes para activarnos y meditación para descubrir nuestra intención para comenzar el día y sumergirnos en el fin de semana.

• 9.00 – 10:00 h. Desayuno

• 10:00 – 11:30 h. Baño de bosque  con meditación guiada para escuchar nuestro diálogo interno.

• 11:30 – 13:30 Taller de Coaching e Inteligencia Emocional para conocer nuestro discurso interno.

• 13:30 – 14:00  Meditación guiada para explorar nuestra identidad.

• 14:30 – 17:00 Ejercicio de alimentación consciente (Mindful Eating) y tiempo libre.

• 17:00 – 17:30 Meditación guiada y visualización.

• 17:30 – 18:30 Dinámica de Coaching Ideal vs Realidad.

• 18:30 – 19:00 Ceremonia de fuego a la naturaleza para dejar ir nuestras etiquetas y expectativas.

• 19:00 – 20:00: Yoga Nidra.

• 20:30: Cena

Domingo 20

• 8:00 – 9:00 Estiramientos conscientes para activarnos y meditación para descubrir nuestra intención para comenzar el día y sumergirnos en el día.

• 9.00– 10:00 Desayuno.

• 10:00 – 11:30 h.  Baño de bosque con meditación guiada de agradecimiento y reconocimiento de logros.

• 11:30 – 13:30 h. Taller de coaching e inteligencia emocional para recopilar todos nuestros descubrimientos y herramientas.

• 14:00 – 14:30 h.  Meditación guiada ¿Qué he descubierto de mí misma?

• 14:30 h. – 16:30 h. Ejercicio de alimentación consciente (Mindful Eating) y tiempo libre.

• 16:30 – 17:30 Meditación guiada. ¿Qué voy a hacer diferente a partir de ahora?

• 17:30 – 18:00 Ceremonia de fuego para dejar ir. Fin de la experiencia.

Las actividades en el exterior se llevarán a cabo siempre y cuando el tiempo lo permita. En caso de no poder realizarse, se sustituirán por actividades de interior con la misma finalidad.