Información de interés sobre la organización de los retiros.
Aquí te dejo una ampliación de la información que necesitas tener para poder organizar tu viaje y disfrutar de la experiencia al máximo. Si te queda alguna duda, por favor, no dudes en contactarme.
Localización
Los retiros se llevan a cabo en una casona típica asturiana restaurada completamente. La casa dispone de 3 habitaciones dobles, dos baños, uno de ellos se encuentra en la planta de arriba, en el corredor de la casa lo que lo dota de unas maravillosas e impresionantes vistas, un sala grande para meditar y llevar a cabo los retiros con preciosas vistas y un salón- cocina con todo lo necesario para descansar cómodamente.
Las actividades y talleres las llevaremos a cabo en el gran terreno que hay junto a la casa, siempre y cuando el tiempo lo permita.
La casa se encuentra situada en la preciosa zona del oriente Asturiano, en la localidad de Miyares. Desde aquí hay sólo 30 minutos a una de las playas más nombradas de Asturias: La Espasa.
Desde la casa veremos un poco de Los Picos de Europa y haciendo un pequeño recorrido en coche, podrás disfrutar de uno de los miradores más emblemáticos de la zona, El Fitu.
La forma más rápida de llegar al alojamiento es el coche. Si no dispones de medio de transporte propio, ponte en contacto conmigo para ver cuáles son las mejores opciones. Si no puedo ir a recogerte, es probable que alguna de las asistentes al retiro coincida en tu ruta y podáis coordinar la llegada.
Duración de los retiros
La duración de los retiros, suele ser de 3 días. De viernes a las 18:00h hasta el domingo a las 18:00h, salvo ediciones especiales. En este último caso, la duración y la agenda se especificará en la descripción del retiro.
Agenda
La agenda de los retiros la compone las actividades que llevaremos a cabo durante el día. Esta agenda podrás encontrarla especificada en la descripción misma del retiro.
Un poco más abajo encontrarás el listado de materiales que necesitarás durante la experiencia.
Todas las actividades están adaptadas a un nivel general, de forma que puedas llevarlas a cabo sin necesidad de tener experiencia previa. Las clases de Yoga Nidra no requieren esfuerzo físico, ya que es una práctica meditativa y se realiza en la postura Savasana o tumbada boca arriba.
La ceremonia de cacao la llevaremos a cabo el primer día de retiro junto con la meditación de Bienvenida. Es recomendable que no ingieras comida las 3 horas previas a beber el cacao.
Los baños de bosque estás diseñados para que la ruta sea accesible a todos los niveles.
Alojamiento y Comida.
Las habitaciones son dobles con dos camas cada una de ellas. Todas tienen ventana y espacio para poder colocar tu ropa y enseres. Todas las habitaciones se encuentran en la segunda planta de la casa. Desde el pasillo que divide la planta y separa las habitaciones, podrás acceder al baño con vistas y también, al mirador típico asturiano para relajar tomando un té observando las maravillosas vistas al valle o simplemente observando el paisaje. Puedes ver más fotos del alojamiento aquí.
La comida que se ofrece en los retiros vegetariana o vegana. Si tienes intolerancias o necesidades especiales, por favor, ponte en contacto conmigo con la anticipación que te sea posible para poder elaborar tu menú adecuadamente.
Durante el día habrá disponibilidad de infusiones y fruta. Toda la comida que disfrutarás será casera y con producto local o de proximidad.
Materiales
Dependiendo de la estación del año en la que nos encontremos, el tipo de ropa variará. Para asegurarte de que traes lo necesario, contáctame unos días antes. El material que vas a necesitar será el siguiente:
- Ropa cómoda y de abrigo.
- Calzado que te permita andar por la montaña cómodamente.
- Esterilla.
- Cojín, banco de meditación o zafú para meditar sentada.
- Manta.
- Bolígrafo y cuaderno.
- Lápices de colores.
- Toalla/toallas.
- Enseres de higiene.
- Botella o termo para llevar bebida a los baños de bosque.
- Zapatillas o calzado cómodo para andar dentro de casa. (El calzado de calle lo dejaremos fuera)
- Mascarillas suficientes para los días de retiro.
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