YOGA SENSIBLE & REEQUILIBRIO
Vivir desconectada de tu cuerpo te aleja de todo lo que te hace sentir bien.
Con el Yoga Sensible o Yoga Suave vas a re-conectar con tu cuerpo para crear un espacio propio donde pasar tiempo de calidad contigo misma.
Re-conecta contigo misma
Confianza, autoestima, seguridad
Con el Yoga Sensible o Yoga Suave puedes encontrar tiempo para ti, crear una conexión más sana con tu cuerpo, re-conectar contigo misma, sanar tu reactividad, ansiedad, problemas de confianza y autoestima, ya que cada práctica es un apoyo perfecto para cultivar estas habilidades.
También es perfecto para practicar un Yoga Suave, amable y compasivo con tu cuerpo sin restar ninguno de los beneficios que el movimiento corporal aporta al cuerpo físico y a la mente.
Es el yoga perfecto para trabajar fibromialgia, fatiga crónica y/o recuperación de lesiones osteoarticulares. Es una de las mejores herramientas para ayudarte a sanar cuerpo y mente.
La práctica se desarrolla tanto en suelo, como de pie y en ocasiones , o siempre que lo necesites, utilizaremos una silla como apoyo para que puedas construir todas y cada una de las asanas o posturas con facilidad.
No necesitas tener experiencia previa ni conocimientos sobre Yoga. Tampoco necesitas tener un físico o edad determinada. El Yoga Sensible es apto para todas aquellas personas que quieran regular su sistema nervioso, recuperar y mejorar movilidad, disfrutar de un espacio de bienestar y también para aquellas personas que quieren disfrutar de una práctica que fomenta la tranquilidad, la calma y la felicidad.
Además las clases de Yoga son siempre un magnífico escenario donde conectar y conocer a otras personas afines con las que compartir la experiencia.
¿Qué vas a conseguir con el Yoga Sensible?
Estar bien no depende solo de disfrutar de aquello que te gusta, sino de aprender a estar y gestionar todo aquello que te incomoda.
Para conseguirlo es necesario mantenerte en conexión contigo misma y poder tomar todas las decisiones que hagan falta para que puedas conseguir tu propósito y bienestar.
Este equilibrio lo conseguirás a través de la conexión del cuerpo y la mente.
Re-conectarte te llevará a tener una mejor salud mental y física, a crear nuevas y mejoradas conexiones con tu entorno, a vivir más tranquila y a aprender a tomar aquellas decisiones que van a favor de ti y de tu Bienestar.
El Yoga es la herramienta perfecta para aprender a vivir en el presente y soltar el pasado con todos los miedos e incomodidades que en ocasiones provocan los pensamientos que no nos permiten permanecer en el momento presente.
Con el Yoga Sensible o Suave vas a poder:
- Conectar con tu yo más profundo y sano.
- Aprender a regular tu sistema nervioso.
- Fortalecer tu autoestima, seguridad, confianza y amor propio entre otras muchas cualidades y habilidades.
- Trabajar tu fuerza y movilidad desde un lugar amable y accesible para ti.
- Adaptar a tus condiciones físicas y emocionales cada clase.
- Soltar pensamientos y emociones que ya no te sirven.
- Conectar con otras personas afines desde la calma y el disfrute.
- Trabajar tu mente y tu cuerpo con cariño.
Un cuerpo en equilibrio es una mente en paz.
- En cada clase se ofrecerán variaciones de cada postura para que sean accesibles para todas las personas.
- Cada clase incluye respiraciones y meditaciones que den apoyo al tema de la semana y faciliten la experiencia.
- Los grupos son muy reducidos, solo habrá disponibilidad de 6 plazas para garantizar toda mi atención y soporte a todas las participantes.
- No es necesaria tener una condición física o edad determinada para practicar Yoga Sensible o Suave.
- Está especialmente indicado para aquellas personas que quieren aquietar su mente con un movimiento suave y para aquellas que están en recuperación de lesiones y/o algunas enfermedades.
Como se estructuran las clases de Yoga Sensible o Suave
Tienes la posibilidad de recibir clases privadas o disfrutarlas en grupo.
La clase tendrá una duración de 45 minutos en la que nos enfocaremos en un tema en concreto: Felicidad, Amor Propio, Seguridad... Etc
Resolveré todas las dudas que te vayan surgiendo durante la práctica y te ofreceré todas las variaciones que necesites para que sea cómoda y accesible para ti.
El grupo de clase será reducido, solamente 6 personas para garantizar una experiencia maravillosa en cada práctica.
Tienes la posibilidad de realizar clases privadas totalmente adaptadas a ti en presencial o vía on line.
¿Como lo vamos a hacer en presencial?
Tienes la posibilidad de recibir clases privadas a domicilio o disfrutarlas en grupo.
- La suscripción es mensual (4 clases al mes) de 45 minutos de duración cada una en la Shala de Bienestar de Oviedo en la calle Asturias.
- Comenzamos el 26 de Septiembre. Nos reuniremos en Oviedo en la C/Asturias o si lo prefieres, puedes disfrutar de clases privadas en la Shala o en tu domicilio.
- Los grupos serán reducidos, con un máximo de 6 plazas.
- Horario: Martes de 19:15 h. a 20:00 h.
En ambas modalidades las clases se diseñarán acorde al grupo para que sea accesible para todas las personas.
Puedes consultar aquí el resto de horarios y actividades.
Y aquí puedes leer los testimonios de personas que han trabajado conmigo.
Contáctame para resolver tus dudas
Estaré disponible para resolver tus dudas tanto en las clases como durante la semana. Te facilitaré herramientas y trucos para que puedas seguir practicando en casa.
Entra a formar parte de nuestra comunidad registrándote y recibiendo antes que nadie acceso a todas las actividades de Natura NeuroCoaching y Yoga y recibe una vez al mes la mejor Newsletter que existe con información muy valiosa y útil para mejorar tu día a día.