Natura Coaching

NUEVO ESPACI0 MA NATURA

Espacio Ma Natura - Talleres y Retiros 2023

La Naturaleza en estado puro es en sí misma terapéutica y uno de los mejores puentes desde el exterior hacia el interior.

¿Te imaginas encontrar un espacio donde el tiempo parece pararse a favor de tu Bienestar y que lo que la Naturaleza llama silencio te abrace?

Vivimos rápido y nos conectamos lento. Por eso, Ma Natura está concebido como un espacio abierto, natural y libre donde acudir a reencontrarse consigo misma, a conectar con otras personas, a tejer nuevos puentes de conexión y calma, a construir y permanecer en una nueva burbuja de Bienestar cada vez y descubrir desde la sencillez como estar bien cuando se necesita…

Ma Natura es el espacio donde poder ser, estar y descubrir, aquí puedes leer más sobre la propuesta y misión de este nuevo espacio.

Natura Neurocoaching y Yoga nació con la misión de hacer que te reencontraras y/o descubrieras tu propia Naturaleza interior: tu esencia.

Para ello te acompaño de varias formas que puedes descubrir aquí y aquí. Pero desde hace un tiempo, estaba sintiendo que había llegado el momento de dar un paso más en mi propósito y que todo lo que ya te puedo aportar, estaba necesitando un escenario que completara todo el ecosistema que te ofrezco para que puedas encontrar tu propio equilibrio y bienestar para llegar a ti, a tu centro.

Tras mucho pensar, meditar y visualizar, me di cuenta de que la pieza que faltaba en mi puzzle era un espacio abierto, en plena Naturaleza en el que poder conectar a con  el silencio de la Naturaleza y dejar que la mente conversara a través de unas maravillosas vistas.

Me puse manos a la obra y durante los últimos meses  he buscado, visitado y descartado lugares preciosos con un único pero: No conectaba con ellos y sentía que no completaban el puzzle de Natura Neurocoaching y Yoga.

Y entonces me encontró. Creéme cuando te digo que este lugar me encontró a mí y no al revés. La primera vez que lo visité, sentí como nada más poner un pie en su salvaje hierba me limpiaba y recargada, que el silencio de la Naturaleza me abrazaba y que las vistas me hablaban de calma y desaceleraban mis ritmos.

Y aunque en Asturias si algo nos sobran son las vistas, te prometo que estas vistas son únicas. Puedes ver como los valles se cruzan entre sí sin tropezar y cómo los valles y montañas siguen su camino hasta el infinito.

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Me bastaron 5 minutos para enamorarme y soltar un rotundo sí.

Aún no me puedo creer que haya encontrado un lugar tan especial en un enclave aún más especial: El Monte Naranco. El techo de Oviedo -o el cielo- según se mire.

Un monte insignia en la historia de la ciudad y de Asturias, un lugar que tiene clubs, defensores y enamorados a raudales.

Y no me extraña, es tan diverso y diferente a cada metro que es difícil resistirse a su encanto.

El nuevo espacio, mi espacio, nuestro espacio -tuyo y mío-, está bautizado como Ma Natura. No puedo pensar en un nombre mejor para este lugar que describa mejor la sensación de abrigo, protección y hogar que se siente nada más pisarlo.

Así que mientras el tiempo lo permita, cada fin de semana habrá actividades que mezclarán el yoga, la meditación y otras actividades que fomenten tu Bienestar y disfrute.

Será el lugar donde iniciarte de forma compasiva y respetuosa en la práctica del Yoga, de la Meditación y en otras actividades que estimulan el Bienestar de tu sistema nervioso y de tu mente.

Porque no se me ocurre un mejor lugar para conectar ni mejores cosas que hacer para disfrutar.

 

 

Tampoco se me ocurre mejor fecha para abrirlo para que puedas experimentarlo que el 23 de Junio, el día de San Juan, la noche más mágica del año dónde nos limpiamos, soltamos y deseamos con toda la intención conseguir y avanzar en nuestra vida.

Te voy a dejar aquí la Agenda del mes de Junio y Julio con todas las prácticas y actividades que habrá para que te unas a la experiencia mágica de dejarte abrazar y conectar por este lugar tan maravilloso: Ma Natura.

Cada práctica de yoga y meditación está diseñada para que puedas vivirla tanto si nunca lo has practicado como si tienes ya experiencia o incluso si tienes lesiones. Mis práctica de yoga son accesibles para cualqueir persona.

Y si te apetece experimentar poco a poco la limpieza que proporciona este mágico lugar, puedes unirte sólo a la práctica de Yoga o Meditación.

 

JUNIO

Viernes 23 de Junio

Ceremonia de Cacao + Ceremonia de Fuego + Yoga Nidra.

 

espacio yoga

 

El 23 de Junio celebraremos una ceremonia de Cacao y Práctica de Yoga Nidra. Tomaremos un Cacao Criollo Ceremonial denominado Arriba Nacional que está recolectado y procesado manualmente por un pueblo indígena de Ecuador. Los granos este cacao proceden de un bosque salvaje con más de 2000 años de antigüedad. Toda una experiencia y un sabor indescriptible.

Estas ceremonias las celebraban los Aztecas y consideraban el Cacao como la bebida de los dioses y la sangre de la tierra y es por eso que solamente el emperador y los nobles lo podían tomar. El cacao ceremonial trae claridad y presencia al pensamiento. Nuestro corazón comienza a latir con mayor fuerza y a un nivel sutil, la energía del corazón se expande, se hace mas presente, podemos escucharlo y sentirlo con mayor claridad.

Este Cacao Ceremonial es chocolate criollo puro que contiene el balance de componentes y energías ideales que estimulan esa unión del espíritu y la vibración del corazón: Sana y activa una frecuencia muy especial y amorosa en cada persona.El espíritu del CACAO te permite armonizar a nivel emocional y espiritual lo que necesites, sin intervención de la mente. Soltarás aquello que no te sirva y procesarás de una manera profunda esa transformación y cambio que necesites.

¿Se te ocurre una mejor forma de iniciar la noche más mágica del año?

El Yoga Nidra se practica en quietud y activa la mente para liberar lo que llamamos en yoga Samskaras o cicatrices emocionales. Con la práctica de Yoga Nidra puedes comenzar a liberar bloqueos que te estén frenando, incluso a nivel inconsciente, en tu camino de vida. Puedes leer más sobre el Yoga Nidra aquí. 

18:30h- 19:30h Ceremonia de Cacao.

19:30h- 20:00h Pequeña ceremonia de fuego para soltar intenciones.

20:00h- 20:30h Práctica de Yoga Nidra.

Incluye Cacao ceremonial+ práctica de Yoga Nidra

Precio: 40€.

Plazas muy limitadas.

+ info en el 611 080 750 

 

Sábado 24 de Junio

Práctica de Yoga, Iniciación a la Meditación y Té Ayurvédico. 

 

yin yoga natura

 

El sábado haremos una práctica de Yin yoga para el despertar. Trabajaremos la apertura de nuestro cuerpo y de nuestra mente para hacer sitio a todo lo nuevo y maravilloso que esté por venir y conectar con nuestra naturaleza interior.

La práctica de Yin yoga no sólo trabaja el plano físico de una manera consciente y compasiva respetando todos y cada uno de los límites naturales de tu cuerpo, también trabaja y equilibra tu sistema nervioso y crea esa conexión tan necesaria entre tu cuerpo y tu mente.

Es una práctica ideal para principiantes o personas sin experiencia en la práctica de yoga, para crear un paréntesis en el frenético ritmo interior y crear una verdadera burbuja de calma, bienestar y equilibrio.

Aquí puedes leer más sobre el Yin Yoga.

Después de la práctica, conectaremos con la Naturaleza exterior tomando un té ayurvédico de flores creado especialmente para sostener el equilibrio y calma alcanzado durante la práctica.

11:00h a 12:00h – Práctica de Yin Yoga

12:00h a 12:30h – Té Ayurvédico + cierre de práctica.

Precio 18€.

Plazas muy limitadas.

+ Información e inscripción en el 611 080 750

 

JULIO

 

Sábado 1 de Julio  

Práctica de Yoga + Té + Taller de Bordado

 

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El sábado iniciaremos el día con una práctica de Yin yoga enfocada a a restaurar el sistema nervioso y alcanzar ese estado de calma y bienestar que tanto deseamos. El Yin yoga es apto para cualquier persona que no tenga experiencia previa. Gracias al Yin Yoga accedemos a la mente a través del cuerpo para armonizar la mente. Puedes leer más sobre el Yin Yoga aquí.

Es una práctica ideal para principiantes o personas sin experiencia en la práctica de yoga, para crear un paréntesis en el frenético ritmo interior y crear una verdadera burbuja de calma, bienestar y equilibrio.

Tras la práctica de yoga tomaremos un té ayúrvedico acompañado de algunos dulces saludables y prestosos para dar paso al taller de bordado con @depicinic.

Laura nos enseñará como iniciarnos en el arte del bordado, tejiendo algunos motivos florales que luego podrás utilizar como decoración de tu espacio favorito. El bordado estimula ciertas partes del cerebro implicadas en la creación de la armonía y equilibrio emocional.

No es necesario tener experiencia previa ni habilidades concretas para esta actividad a que estará adaptada a las necesidades de cada persona.

Programa

1o:00h a 11:00h – Práctica de Yin Yoga

11:00h a 13:00h – Té Ayurvédico  con dulces + Taller de Bordado.

Puedes asistir sólo a la práctica de Yoga o a la experiencia completa.

Precio  práctica de Yoga: 18€.

Precio práctica de Yoga +  Té y dulces + Taller de bordado: 40€

*Kit de bordado: Bastidor, tela, agujas e hilos especiales 10€ adicionales.

Plazas muy limitadas.

+ Información e inscripción en el 611 080 750

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Sábado 8 de Julio

Práctica de Yoga + Té + Taller de Origami

 

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Disfrutaremos del paisaje y del silencio de la Naturaleza iniciando el día con una práctica de pranayama energizante ( ejercicio yóguico de respiración) y una práctica de Yin yoga enfocada a abrir nuestro corazón para soltar lo que ya no sirve y estimular nuestra curiosidad. La curiosidad es la vía para vivir nuevas experiencias desde la libertad y el bienestar. El Yin yoga es apto para cualquier persona que no tenga experiencia previa. Gracias al Yin Yoga accedemos a la mente a través del cuerpo para armonizar la mente. Puedes leer más sobre el Yin Yoga aquí.

Tras la práctica de yoga, tomaremos un té ayurvédico formulado para mantener la energía creada en la práctica y nos dejaremos introducir en el apasionante arte del Origami gracias a las chicas de @petricorlab y su Taller Volar.

Plegaremos dos aves muy especiales para montarlas en un adorno móvil o en un mural de madera y poder decorar tu espacio especial.

La práctica del Origami estimula algunas de las partes del cerebro implicadas en la segregación de dopamina, una de las hormonas de la felicidad y estimula la función de la memoria y genera una sensación de bienestar y desconexión de lo fuera para conectar con lo de dentro.

No es necesario tener experiencia previa ni habilidades concretas para esta actividad a que estará adaptada a las necesidades de cada persona.

 

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Programa

1o:h a 11:00h – Práctica de Yin Yoga + Pranayama

11:00h a 12:30h – Té Ayurvédico + Taller Volar de Origami.

Puedes asistir sólo a la práctica de Yoga o a la experiencia completa.

Precio  práctica de Yoga: 18€.

Precio práctica de Yoga +  Té  + Taller Volar de Origami: 36€

*Todos los materiales están incluídos

Plazas muy limitadas.

+ Información e inscripción en el 611 080 750

 

 

 

Sábado 15 de Julio

Práctica de Yoga + Té + Taller de Acuarela

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Disfrutaremos del paisaje y del silencio de la Naturaleza con una práctica de pranayama armonizante ( ejercicio yóguico de respiración) y una práctica de Yin yoga enfocada a armonizar nuestras emociones para abrirnos a la calma y experimentar Bienestar. El Yin yoga es apto para cualquier persona que no tenga experiencia previa. Gracias al Yin Yoga accedemos a la mente a través del cuerpo para armonizar mente y cuerpo. Puedes leer más sobre el Yin Yoga aquí.

Tras la práctica de yoga, tomaremos un té ayurvédico formulado para mantener la energía creada en la práctica y nos dejaremos introducir en el maravilloso y creativo mundo de la acuarela gracias al equipo de Komorebi.

Trabajaremos con la inspiración del paisaje, versionaremos una acuarela de Cezanne para descurbir la sensación de plenitud. La pintura estimula la creatividad, que es una cualidad esencial para gestionar el día a día, aprender a tomar decisiones y solucionar conflictos o retos diarios. También estimula la sensación de bienestar al proporcionar una conexión interior calmada y divertida.

No es necesario tener experiencia previa ni habilidades concretas para esta actividad a que estará adaptada a las necesidades de cada persona.

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Programa

1o:30h a 11:30h – Práctica de Yin Yoga + Pranayama

11:30h a 13:00h – Té Ayurvédico + Taller de Acuarela

Puedes asistir sólo a la práctica de Yoga o a la experiencia completa.

 

Precio  práctica de Yoga: 18€.

Precio práctica de Yoga +  Té  + Taller Acuarela: 36€

*Todos los materiales están incluídos

Plazas muy limitadas.

+ Información e inscripción en el 611 080 750

 

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